ご無沙汰してましてスミマセン、どんちゃんです！

糖質制限ダイエットが、だいぶ世の中に浸透してきましたね。
これにより、砂糖にまつわる、良くない噂が出て来たようです。

で、その噂の真相やいかに？みたいな記事を見たのです。
そこには、下記のようなことが書いてありました。

●白砂糖は体を冷やすので冷え性の原因になる？
回答：科学的な根拠なし

●砂糖は骨をもろくする？
回答：科学的な根拠なし

●子どもがキレやすくなる？
回答：佐藤以外の血糖値を上げる食べ物(ご飯など)を食べて、キレやすくなったって聞いたことあります？

などなど、砂糖に関する都市伝説的な噂を、ことごとく否定。

なるほどな～

でも、甘みの強い清涼飲料水の５００mlペットボトルを1本飲むと、1日の推奨摂取量を超えちゃうそうです。

うーん、砂糖は悪くないけど、簡単に取り過ぎになっちゃうよ・・・ってわけですか。

・・・えーと、つまり、気にするなってことで良い？

食事するときにアレコレ考えたくなってのが本音だよな～、と思うのでありました。